یک نوع ماهی با فلفل قرمز و سبز(سنگالی) |
مواد لازم: برای 4 نفر: ماهی کلن یا فیله ماهی یا شیرماهی=4 قطعه به قطر 2 سانتیمتر که گرد و منظم بریده شده باشند. پیاز متوسط=3 عدد فلفل ریز تند=2 عدد فلفل سبز و قرمز دلمه ای=4 عدد(از هرکدام 2 عدد) آرد گندم=2 قاشق سوپخوری روغن مایع=1 لیوان معمولی(200گرم) نمک و فلفل=بقدر کافی طرزتهیه : |
دو
طرف ماهیها را کمی نمک می زنیم و آنها را در آرد می غلتانیم. نصف روغن را داغ می کنیم و دو طرف قطعات ماهی را در این روغن با حرارت ملایم طلایی می کنیم. پیاز را خلال کرده،بقیه روغن را در تابه می ریزیم و روی حرارت ملایم می گذاریم.
|